推し活が疲れるのは推しのせいじゃない｜それ、SNS疲れかもよ？

私はゲームキャラの推し活で担降りを経験していますが、担降りよりもずっと前に「推し活疲れ」は感じ始めていました。

推し活の「疲れ」を分解する

推しが好きなのに推し活が疲れる。この矛盾を感じているなら、疲れの原因は推しそのものではなく「推し活の周辺環境」にある可能性が高いです。

推し活疲れの要因は、大きく分けて4つ考えられます。

人間関係にはもちろんSNS上の関係も含まれますが、金銭・イベント・情報過多も、実はSNSが根本原因であることが多いです。

金銭的な疲れ・イベント疲れの正体

「お金を使いすぎて疲れる」と感じている場合、グッズを本当に欲しくて買っているのか、イベントに本当に行きたくてチケットを積んでいるのか、一度立ち止まって考えてみてください。

買ったものをフォロワーに見せたい、現場に行った回数を自慢したい、SNSで反応がほしいという承認欲求が消費を加速させているケースは少なくありません。

物欲だと思っていたものが、実は承認欲求だったということはよくあります。こちらの記事で詳しく解説しています。

情報過多の疲れの正体

推しの情報を追いきれなくて疲れるという悩みもよく聞きます。でも本来、推しの情報は自分が追える範囲で追えばいいはずです。

追いきれないと感じるのは、そもそもSNSが情報を際限なく流し込むつくりになっているからです。

追いきれなくて当然のしくみの中にいるので、自分を責める必要はありません。

私のSNS疲れの正体は「人間関係の管理コスト」

金銭や情報過多の奥にもSNSの問題があるとして、SNSの何がそこまで疲れるのか。

フォロワーとの関係、見たくない投稿への対処、アカウントの使い分け。推しのコンテンツを楽しむこととは別の負担が、じわじわと蓄積していきます。

数年前の私の実際の経験をお話しします。

アカウントを分けるほど自分が不在になる

私は当時、複数のTwitterアカウントを使い分けていました。ゲームの内容やグッズのことを話すアカウント、グッズ取引用のアカウント、夢女子としてのアカウント…。それぞれで話す話題を慎重に選び、見せる自分を変えていました。

特に夢女子は許容度が人によって大きく違う内容なこともあり、私自身もどちらかというと配慮してほしい側だったので、垢分けは必要だと思っていました。

でも、配慮を重ねた結果、まるで人格が複数あるような状態になりました。

推し活をしているはずなのに、自分自身が不在になっていく感覚がありました。

管理コストが日常を侵食する

複数アカウントを持つと、アカウントの行き来そのものが疲労になります。TLを開くたびに「このアカウントでは何を見て、何を言うべきか」を意識しなければなりません。

それぞれのアカウントには、考え方が合わない人も存在していました。

見るたびに気が重くなる攻撃的な投稿、病んでいる人の連投、推し活以前の価値観の違い…。ブロックとミュートを繰り返す日々でした。

推しを楽しむためにSNSを開いているはずなのに、開くたびに消耗していく。そんな状態が続いていました。

私がTwitterに疲れて「避難」した話

実は私は一度、Twitterに限界を感じて別のSNSに避難したことがあります。

すでにサービス終了してしまいましたが、疲れているときに偶然広告を見つけて登録しました。

「すべてを出せる場所」ができた

そのSNSには「アカウントを分ける」という文化がなく、自由にチャットルームを作れるしくみがありました。

私は1人で延々と推しについて語り続けるルームを、「ゲーム進捗」「夢女子」「2.5次元」「推し（哲学）」など話題ごとに整理して作りました。自分の中にあるすべてを分けずに出せる場所ができたのです。

Twitterでは分散していた「自分」が、ひとつの場所に集まった感覚がありました。すべてを正直に話せる。見せたい自分を演じなくていい。その安心感は大きかったです。

「全垢相互フォロー」じゃなくて「1人の自分として」がほしかった

似た使い方をしている人が数人いて、「すべてを見せられる相手がいる」という感覚を得られました。

大勢に認められなくても、わかってくれる人が少数いればいい。SNSとの付き合い方が変わった瞬間でした。

推し活に疲れたら、まずSNSから距離を置いてみる

推し活に疲れていると感じたら、まずSNSから距離を置いてみることをおすすめします。

推しを嫌いになる必要はありません。SNSと推し活は、本来別のものです。

SNSから段階的に距離を取る方法

いきなりアカウントを消す必要はありません。段階的に距離を取る方法があります。

通知をオフにするだけでも、スマホに支配される感覚は減ります。

アプリをホーム画面から消して、開くまでのステップを増やす方法もあります。

複数アカウントを持っているなら、使用頻度の低いものからログアウトしてみてください。

もっと踏み込むなら、別のプラットフォームを試すのも手です。Twitterのような構造が合わないだけで、SNS自体が無理なわけではないかもしれません。

推しの情報は別の手段で追える

SNSを離れると推しの情報が追えなくなる、という不安があるかもしれません。

でも、公式サイトや公式YouTubeの通知設定、ファンクラブのメールなど、SNS以外にも情報を得る手段はあります。

むしろ公式からの一次情報だけに絞った方が、ノイズが減って楽になることもあります。

SNSを離れても推しは嫌いにならない

私の場合、避難先に移ってからも推しへの気持ちは変わりませんでした。

疲れていたのは推しではなく、SNSという環境だったのだと気づけました。

それでも推し活疲れが取れないなら

SNSから距離を置いても疲れが残る場合、原因は別のところにある可能性があります。

これらはSNSを離れることで軽くなっても、消えない場合があります。

SNSから離れることで楽になる部分と、それでは解決しない部分がある。推し活疲れの原因は、ひとつではないことが多いです。

この記事を読んで「自分の疲れはSNS由来じゃない気がする」と感じた人は、別の原因を少しずつ探ってみてください。

推しが好きなまま、疲れだけを手放す｜まとめ

推し活に疲れたとき、推しを嫌いになる必要はありません。疲れの原因が推しではなくSNSにあるなら、離れるべきはSNSの方です。

疲れを減らす第一歩として、まずはSNSとの距離を調整してみてください。

自分に合った方法で、推し活から「管理コスト」を減らしていく。それだけで、推しを純粋に楽しめる感覚が戻ってくるかもしれません。

それでも疲れが残るなら、原因は別のところにあります。焦らず、ひとつずつ切り分けていってください。